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Nd fertig >3h 😴🤪
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78.6 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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1862 kcal
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脂質: 65.41g | たんぱく質: 90.97g | 炭水化物: 227.89g.
朝食: Banane, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Schwarztee. 昼食: Kaffee mit Milch, Milsani Deutsche Markenbutter, Chivers Lemon Curd, Gurke (mit Schale), Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Aldi Lachsschinken, Kerrygold Cheddar. 夕食: Baklava, Gazi Ayran, Döner Kebab. 軽食/その他: Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Süßer Apfel Brot Auflauf. もっと...
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110 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, Apple Health - 23 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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