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昨日は出なかった(-｡-;)なので、夕飯時と寝る前二回飲んだ！
今朝は起床後しっかり出て、朝食後には軟便だけどまた結構出た(^^)/体重は出る前。
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 19日:
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1711 kcal
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脂質: 40.39g | たんぱく質: 54.51g | 炭水化物: 280.84g.
朝食: 牛乳, コーンフレーク シュガータイプ, フランスパン, フランスパン. 昼食: あんみつ, 寿司, サーモン寿司盛り合わせ. 夕食: フランスパン, 豆腐の油揚げ, 発芽玄米ごはん. 軽食/その他: アイスクリームのコーン. もっと...
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1555 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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