2013年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 18日:
|
1184 kcal
|
脂質: 50.25g | たんぱく質: 46.18g | 炭水化物: 146.41g.
朝食: Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - medium, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa. 昼食: Luna Luna Bar - White Chocolate Macadamia. 夕食: Popchips Chili Lime Potato Chips, Bolthouse Farms Classic Extra Virgin Olive Oil Balsamic Vinaigrette, Kroger Kalamata Olives, Grape Tomatoes, Natural Freshly Crumbled Feta Cheese, Cos or Romaine Lettuce. 軽食/その他: Chocolate Covered Almonds, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
|
|
2000 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, On feet at work - 3 時間, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|