2020年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
210.8 kg
これまでの減量分: 39.2 kg.
残り: 60.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 22日:
|
1981 kcal
|
脂質: 73.33g | たんぱく質: 124.44g | 炭水化物: 202.13g.
朝食: Netto Französischer Brie, Seeberger Rohrzucker Grob, Fettreduzierter Milchkaffee, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Friedrichs Graved Lachs, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Byodo Sahne Meerrettich. 昼食: Äpfel, Birnen, Chiquita Banane, Weintrauben, Mandarine, Himbeeren, DM Bio Kokos Chips, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett. 夕食: Madras Curry, Korma Curry, Basmati-Reis (Gekocht). 軽食/その他: Lindt Lindor Kugel Pistazie, Lindt Pralinés Classic. もっと...
|
|
9628 kcal
|
運動:
テレビで見る - 6 時間, デスクワーク - 10 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|