2020年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 22日:
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2401 kcal
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脂質: 44.44g | たんぱく質: 318.52g | 炭水化物: 181.05g.
朝食: なめたけ, 業務スーパー オートミール, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 夕食: ミツカン 鶏だし生姜鍋つゆ, ささみ, しいたけ, エリンギ, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, 白菜, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. 軽食/その他: サケの魚油. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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