2020年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
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1724 kcal
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脂質: 77.67g | たんぱく質: 56.89g | 炭水化物: 198.91g.
朝食: Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, Schwarztee, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. 昼食: Mühlhäuser Pflaumenmus, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Saint Albray Saint Albray , Rasting Kalbsleberwurst, Kaffee mit Milch, Sonnenblumenkernbrötchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. 夕食: Espresso, Mamma Gina Tortellini mit Käse-Sahne-Sauce & Schinken. 軽食/その他: Cappuccino, Storck Werthers Original, Ritter Sport Nugat, Rührkuchen. もっと...
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165 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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