2020年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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211.1 kg
これまでの減量分: 38.9 kg.
残り: 61.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 21日:
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1948 kcal
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脂質: 86.09g | たんぱく質: 110.76g | 炭水化物: 180.56g.
朝食: Gutfried Puten Schinken , Metzgerfrisch Lachsschinken, Byodo Sahne Meerrettich, Kartoffelbrötchen, Erdbeeren, Weich Gekochtes Ei, Lidl Laugeneck mit Saaten, Kühne Gewürzgurken, Aldi Käse-Laugenstange. 昼食: Honig, Walnüsse, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch. 夕食: Banane, Edeka Bio Beerenmischung, Andechser Natur Fettarmer Bio-Joghurt Mild. 軽食/その他: Lindt Pralinés Classic, Kühne Gewürzgurken, Tomaten. もっと...
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7906 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 運転 - 30 分, ウォーキング - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 料理 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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