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seit 19.3 Nd
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78.6 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
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1922 kcal
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脂質: 84.75g | たんぱく質: 68.45g | 炭水化物: 217.12g.
朝食: Banane, Schwarztee, Kaffee mit Milch, Müller Milch Reis Klassik, Erdbeeren. 昼食: Kaffee mit Milch, Fol Epi Pesto , Aldi Lachsschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale). 夕食: Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust . 軽食/その他: Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Netto Rote Grütze, Coppenrath & Wiese Banana Split Torte. もっと...
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165 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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