|
昨日は夕飯後にしっかり出た(^^)/効き目の出るタイミングがずれてきたかな？
とりあえず濃さは変えずにいる。
ちょうど排卵期くらいなのに胸が張って痛い！
|
57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 18日:
|
1468 kcal
|
脂質: 44.91g | たんぱく質: 42.06g | 炭水化物: 222.60g.
朝食: みそ汁, 発芽玄米ごはん. 昼食: 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, スイートポテト, じゃがいもコロッケ, 白米, 仙台みそカツ. 夕食: ハンバーグ, フランスパン. 軽食/その他: オールレーズン, パウンドケーキ （バター法）, せんべい, ココナッツサブレ. もっと...
|
|
1778 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|