2020年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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210.7 kg
これまでの減量分: 39.3 kg.
残り: 60.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 20日:
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1673 kcal
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脂質: 45.29g | たんぱく質: 92.83g | 炭水化物: 218.84g.
朝食: Metzgerfrisch Lachsschinken, Lidl Laugeneck mit Saaten, Hitschler Speck Stangen, Laugenbrezeln, Stadtbäckerei Junge Laugencroissant. 昼食: Kühne Gewürzgurken, Gemüsereis, Bamboo Garden Mango Chutney, Bofrost Zanderfilet, Edeka Bio Black Tiger Garnelen Natur. 夕食: Andechser Natur Fettarmer Bio-Joghurt Mild, Edeka Bio Beerenmischung. もっと...
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7227 kcal
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運動:
料理 - 40 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 30 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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