|
Нежданчик))))))))))))))))))))))))))
|
59.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
|
1828 kcal
|
脂質: 83.63g | たんぱく質: 131.08g | 炭水化物: 130.22g.
朝食: Рисовая Мука, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо (Целое), Сыр Сулугуни, Творог 9%. 昼食: Изюм, Оливковое Масло, Домик в деревне Сметана 20%, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Куриное Филе, Рис. 夕食: Майонез, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Морковь. 軽食/その他: Fish House Сёмга Соломка Вяленая, Фундук Фундук Сушеный. もっと...
|
|
2012 kcal
|
運動:
読む - 2 時間, 座る - 1 時間 45 分, エリプティカルマシン - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 料理 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 10 分, 浴びる - 10 分. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|
30件のうち1-20件を表示
 コメント
2020年 03月 18日 投稿者: AnnaKrestovskaya
|
AnnaKrestovskaya харизма 😁😁😁😁😁
2020年 03月 18日 投稿者: Анчоус12
|
2020年 03月 18日 投稿者: AnnaKrestovskaya
|
AnnaKrestovskaya ДА УЖ СОМНЕВАЮСЬ))))))))))))))))
2020年 03月 18日 投稿者: Анчоус12
|
2020年 03月 19日 投稿者: storyowner
|
storyowner нее Саш..слава маман😁😁😁😁я начала пить антигистаминные...первые 1.5-2недели с ними я как хомяк хороший...потому что калораж не превышаю
...ну или вчерашняя версия-харизма)))))😁😁😁😁😁
2020年 03月 19日 投稿者: Анчоус12
|
Ну харизма - так харизма. 👍Я свою пока теряю потихоньку. 😂😂😂
2020年 03月 19日 投稿者: storyowner
|
storyowner Саш у меня плюс...третий день.... пока необъяснимый... я то уже в дефиците....
Смотрю дня 4 .потом опускать буду скорее всего калораж
2020年 03月 19日 投稿者: Анчоус12
|
Анчоус12, а дрыгаешься так же? У меня бытовая активность с моего обычного минимума упала ещё ниже. Вчера провела 2 трени. Сегодня уже одна была, сейчас про вторую думаю. Какую выбрать. 🤔
2020年 03月 19日 投稿者: storyowner
|
storyowner треню да... бытовая ниже,но +2 кг почти это не оправдывает
2020年 03月 19日 投稿者: Анчоус12
|
) А я взвеситься забыла. Десять дней не вставала на весы, завтра, возможно. вспомню ))
2020年 03月 19日 投稿者: knopockalv
|
knopockalv у меня объёмы вроде на месте..но общее состояние хомяка..я и попёрлась взвешиваться
2020年 03月 19日 投稿者: Анчоус12
|
Ань, у меня тоже стадия "флакончик" - насморк и КД в одном флаконе ))
2020年 03月 19日 投稿者: knopockalv
|
Да ладно, все течёт, все изменяется)
2020年 03月 19日 投稿者: lshelegeda
|
Ты перенервничала. Тебе сейчас можно и отекать и жалеть. Это нормально - мы всего лишь люди, и тело защищается как может. Когда такие финтиля судьба подкидывает надо чаще останавливаться и думать )) не о вечном. Но думать.
2020年 03月 19日 投稿者: knopockalv
|
knopockalv я вообще не нервничаю 😁😊😊😊😊у меня сезонный полиноз пришёл на 1.5 месяца раньше срока,и я естественно не готова..это ж заранее нужно начинать пить все..а тут уже по факту)))))
2020年 03月 19日 投稿者: Анчоус12
|
lshelegeda да посмотрим))))эллипс мучаю ))))))организм не доволен))))
2020年 03月 19日 投稿者: Анчоус12
|
От антигистаминных есть задержка воды,по-моему.
2020年 03月 19日 投稿者: ocheret76
|
ocheret76 есть..у меня всегда так))))просто не так мощно 😁😁😁😁😁😁
2020年 03月 19日 投稿者: Анчоус12
|
Да и в сон от них клонит, отёки есть точно, вялость. А внутри ты все такая же изящная, вот сольешь харизму и предстанешь во всем шарме.
2020年 03月 19日 投稿者: lshelegeda
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|