|
Вес увеличился, может быть стресс, потому что три дня не доходила до 1800, а меньше на 1300 или 1500. Организм начал удерживать вес плюс плохо сплю. Сегодня обойдусь без чикапай, бомббар. Диетологи сказали что это просто мишень
|
63.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 19日:
|
1919 kcal
|
脂質: 83.66g | たんぱく質: 107.32g | 炭水化物: 197.00g.
朝食: Молоко, Чернослив, Золотой Изюм (без Косточек), Миндаль, Увелка Пшено . 昼食: Цветная Капуста, Помидоры, Чеснок, Свекла Вареная, Оливковое Масло, Укроп, Говядина Тушеная. 夕食: Петрушка, Помидоры, President Творог 5%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сердце Куриное. 軽食/その他: Bombbar Protein Cookie Coconut, Food Master Кефир 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds, Яблоко Желтое, Чернослив, Food Master Кефир 2,5%. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|