2020年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
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1794 kcal
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脂質: 82.05g | たんぱく質: 65.57g | 炭水化物: 199.66g.
朝食: Chiron Hanf-Aufstrich -Pikant, Cocktailtomaten, Globus Frischkäsecreme Honig-Senf-Feige, Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Las Cuarenta Serrano Schinken, Schwarztee, Kamps Mehrkornbaguette, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. 昼食: Boom Belgische Waffel. 夕食: Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Roggenbrötchen, Metzgerfrisch Bierschinken, Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Trockene oder Harte Salami, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rasting Kalbsleberwurst. 軽食/その他: Cappuccino, Cappuccino, Backfactory Vanilleplunder, Kaffee mit Milch. もっと...
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167 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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