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💪💪💪（今天剛好是體重管理滿一年了～朝著維持體重管理加油💪加油💪再加油💪～😊😊😊）
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42.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 18日:
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1174 kcal
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脂質: 24.04g | たんぱく質: 73.85g | 炭水化物: 173.56g.
朝食: 瑞穗 低脂鮮乳, 花生醬, 芭樂, 西雅圖 極品濾掛咖啡, MOS 熱紅茶, 貝果, 烤地瓜, 番茄. 昼食: 烤地瓜, 炒高麗菜, 糙米飯, 雞胸肉, 炒青菜. 夕食: 水煮蛋, 甜椒, Costco 玉米筍, 小黃瓜, 木耳, 韭菜花, 雞胸肉, 杏鲍菇, 芹菜. 軽食/その他: 紅豆湯. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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