2020年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 17日:
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1830 kcal
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脂質: 87.64g | たんぱく質: 82.65g | 炭水化物: 181.83g.
朝食: Starke Bäcker Dinkelmalzbrötchen, Fol Epi Pesto , Kaffee mit Milch, Aldi Lachsschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. 昼食: Apfel, Ja! Delikatess Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Milsani Deutsche Markenbutter, Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch. 夕食: Gekochtes Ei, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Saint Albray Saint Albray , Aldi Spitzpaprika, Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Gurke (mit Schale), Rasting Kalbsleberwurst, Dinkelbrötchen. 軽食/その他: Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Pfefferbreze. もっと...
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332 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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