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オフ
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70.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
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1901 kcal
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脂質: 46.11g | たんぱく質: 142.57g | 炭水化物: 223.88g.
朝食: ダノン オイコス ブルーベリー, 肉じゃが, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 生卵, 玄米. 昼食: 野菜炒め, 卵焼き, ブロッコリ, 玄米, 不二家 ミルキー. 夕食: 生卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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