2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
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1392 kcal
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脂質: 57.25g | たんぱく質: 64.03g | 炭水化物: 154.60g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Tarabya Antep Peyniri, Susamlı Simit. 昼食: Tulum Peyniri, Pide Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Pilav, Karnabahar Kızartması. 軽食/その他: Cevizli Sucuk, Eti Form Bulgur & Kurubaklagil Patlağı. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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