2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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210.8 kg
これまでの減量分: 39.2 kg.
残り: 60.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
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2022 kcal
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脂質: 125.55g | たんぱく質: 124.66g | 炭水化物: 108.83g.
朝食: Byodo Sahne Meerrettich , Lidl Tomme De Montagne, Tomaten, REWE Schweizer Bergkäse, Netto Französischer Brie, Stockmeyer Leberwurst Fein, Mischbrot, Rührei. 昼食: Seeberger Rohrzucker Grob, Fettreduzierter Milchkaffee, Gewürzgurken, Nudeln (Gekocht), Iglo Filegro Kräuter Sauce. 夕食: Händlmaier's Mittelscharfer Senf, Donau Land Curry-Knacker, Kirschtomaten, Gewürzgurken, Stockmeyer Saftschinken, Metzgerfrisch Lachsschinken, Gutfried Puten Schinken . 軽食/その他: Lindt Lindor Kugel Pistazie . もっと...
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7570 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 12 時間, ウォーキング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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