2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
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1539 kcal
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脂質: 77.04g | たんぱく質: 86.31g | 炭水化物: 155.84g.
朝食: Maribel Erdbeermarmelade, Croissant, Aldi Trauben Kernlos, Vita D'or Pflanzen Margarine, Käse, Dulano Bierschinken, Gekochtes Ei, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. 昼食: Quark-Mandarinen-Kuchen, Cappuccino. 夕食: 0,2% Fitline Frischkäse , Lachsforelle, Tafel Meerrettich, Blattspinat, Mozzarella Gerieben , Salz, Schwarzer Pfeffer, Ei, Aceto Balsamico Di Modena I.G.P, Akazienhonig, Senf Mittelscharf, Joghurt Mild 3,5% Fett, Natives Olivenöl Extra, Feldsalat Mix, Salz, Schwarzer Pfeffer. 軽食/その他: Merci Petits Chocolate Collection, After Eight Mint Chocolate Thins, Mandel-Eiweiß-Kekse, Kaffee mit Milch. もっと...
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326 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 25 分, クロストレーナー - 12 分, Apple Health - 23 時間 23 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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