2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
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1696 kcal
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脂質: 33.07g | たんぱく質: 139.71g | 炭水化物: 195.59g.
昼食: Telur Rebus, Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Nasi Merah, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Pempek. 軽食/その他: Rice Bran Bekatul 100% Kulit Ari Beras, Kurma, Jeruk, Alfamart Buah Naga. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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