2020年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 15日:
|
1887 kcal
|
脂質: 92.54g | たんぱく質: 95.51g | 炭水化物: 184.01g.
朝食: Миндаль, Сливочное Масло, Frutto Active Кисель Лесные Ягоды, Чернослив, Курага, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Листовой Салат, Эмир Сыр Сулугуни , Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Помидоры, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Укроп, Свекла Вареная, Говядина. 夕食: Рис Отварной, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Укроп, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Судак Запеченный. 軽食/その他: Красное Яблоко, Food Master Кефир 2,5%, President Творог 5%, Махеев Джем, Чернослив, Food Master Кефир 2,5%. もっと...
|
体重に変化ありません
|