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💪💪💪
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42.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 15日:
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1028 kcal
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脂質: 31.08g | たんぱく質: 56.03g | 炭水化物: 138.65g.
朝食: Costco 堅果吐司, MOS 熱紅茶, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳, 蘋果. 昼食: 雞胸肉, 西洋梨, 杏鲍菇, 炒青菜, 炒高麗菜, 烤地瓜. 夕食: 紅豆湯, 雞蛋（整個）, 炒韭菜. 軽食/その他: 無糖豆漿, 全聯 牛番茄, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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