2020年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 15日:
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2548 kcal
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脂質: 49.85g | たんぱく質: 343.30g | 炭水化物: 181.81g.
朝食: 食パン, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 業務スーパー オートミール. 昼食: アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, ローソン サラダチキンスティック 塩レモン, ローソン サラダチキンスモーク, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 夕食: ソイプロテイン, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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