Annabelle3117の日記, 2013年 04月 15日

Worked out crazy hard, kept a close eye on my calorie intake and wah-la! Down a total of nineteen pounds and since the beginning of this journey I have eaten out four times!! Pretty impressive. Couldn't be happier

121.1 kg これまでの減量分: 8.6 kg.    残り: 7.7 kg.    ダイエット続き: 100%.

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1575 kcal

脂質: 68.76g | たんぱく質: 103.78g | 炭水化物: 137.45g.   朝食: Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs. 昼食: Jewel Hot Dog Bun, Sugardale Coney Longs. 夕食: Meatballs, Fred Meyer Hot Dog Bun, Great Value Traditional Spaghetti Sauce. 軽食/その他: Giant Food Bananas (Large), Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), Light & Fit Greek Yort - Vanilla. もっと...

4095 kcal

運動: 水泳（ふつう） - 30 分, 運動マシン（速い） - 40 分, 休憩 - 14 時間 　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...