2020年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:
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1853 kcal
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脂質: 90.16g | たんぱく質: 122.40g | 炭水化物: 131.06g.
朝食: Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Fol Epi Pesto, Starke Bäcker Dinkelmalzbrötchen. 昼食: Cappuccino, Müller Milchreis Schoko, Espresso, Dinkelbrötchen, Rasting Kalbsleberwurst. 夕食: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Aldi Grill & Ofenkartoffeln , Halbes Hähnchen. 軽食/その他: Erdbeeren, Cappuccino, Corny Crunch, Cappuccino. もっと...
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542 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 50 分, クロストレーナー - 12 分, Apple Health - 22 時間 58 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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