2020年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 13日:
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792 kcal
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脂質: 20.25g | たんぱく質: 31.03g | 炭水化物: 124.28g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, House Wellness 1日分のビタミン, バナナ. 昼食: ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ニチレイ 白身のさかなフライ, 豚肉炒め, 岩田食品 アスパラお浸し, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), ゆで卵. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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