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昨日は出なかった(>.<)お茶飲まなかったんだっけ？
でもカロリーは押さえたぞ～
今朝はまだ出ない。
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 15日:
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1504 kcal
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脂質: 43.22g | たんぱく質: 51.58g | 炭水化物: 227.83g.
朝食: みそ汁, レバーたっぷり！レバニラ, 発芽玄米ごはん. 昼食: 若鶏の香り唐揚げ, 春巻き 野菜とお肉またはエビ入り（米粉）, 白米. 夕食: 調理したカボチャ, キャベツ盛り, 牛丼, フルーツベーグル（レーズン以外）, 薄皮クリームパン. 軽食/その他: ロールケーキ, あずきバー, 白いダース. もっと...
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1728 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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