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12 Mart 2020
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73.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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1665 kcal
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脂質: 57.15g | たんぱく質: 62.26g | 炭水化物: 244.96g.
朝食: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Kısır. 夕食: Tulum Peyniri, Ekmek, Yoğurt, Kısır. 軽食/その他: Kuru Üzüm, Portakal. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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