2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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1881 kcal
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脂質: 61.42g | たんぱく質: 98.83g | 炭水化物: 230.30g.
朝食: Aldi Lachsschinken, Cappuccino, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Spitzpaprika, Dinkelbrötchen, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Gurke (mit Schale), Fol Epi Pesto. 昼食: Milram Buttermilch Drink Multifrucht, HAK Apfelmus 0%, Quark Creme Natur 0.2 %, Weichweizen-Grieß, Banane, Ei. 夕食: Döner Kebab, Gazi Ayran. 軽食/その他: Herrenschokolade Schokolade , Kaffee mit Milch, Müller Milchreis Leicht & Lecker Kirsche, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Cappuccino. もっと...
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540 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 10 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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