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Ahhh das 🐿ist unterwegs 🤣
Ich grüße Euch ganz lieb und wünsche einen entspannten Tag, hoffentlich gesund🍀💚🍀
Heute steht bei mir das Fitnesscenter auf dem Programm 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
...was macht Ihr heute so?
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58.2 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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1300 kcal
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脂質: 33.45g | たんぱく質: 61.67g | 炭水化物: 212.85g.
朝食: Alnatura Quinoa Gepufft, DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken. 夕食: Ja! Feine Salzstangen (25g), Butternut Kürbis, Kokosmilch, Rinderhackfleisch, Kokosflocken, My Supps Natural Vegan Protein, Avocado, Kiwi. 軽食/その他: DM Eiweißriegel Sportness, Birnen, Jütro Mango Tiefgefroren, Mandarine, Banane, Ananas, Heidelbeeren, Weintrauben, Pink Lady Äpfel, Kohlrabi. もっと...
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2085 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 20 分, クロストレーナー - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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