2020年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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213.3 kg
これまでの減量分: 36.7 kg.
残り: 63.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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1120 kcal
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脂質: 36.40g | たんぱく質: 126.43g | 炭水化物: 75.71g.
昼食: Lidl Putenbrustfilet Teilstück, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, BioBio Black Tiger Garnelen. 夕食: Iglo Schlemmer-Filet Grünes Gemüse , Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). 軽食/その他: Lindt Lindor Milch Kugeln, Kirschtomaten. もっと...
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6898 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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