2013年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 13日:
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1549 kcal
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脂質: 83.19g | たんぱく質: 55.81g | 炭水化物: 155.70g.
朝食: Pecan Nuts, Kroger Large Curd Cottage Cheese, Mangos, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - medium. 昼食: Carrots, Celery, Basha Lemon Lover's Hommus, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - medium. 夕食: House Foods Tofu Shirataki Noodles, Dried Whole Sesame Seeds, Annie's Naturals Lite Gingerly Vinaigrette, Boiled Egg, Cos or Romaine Lettuce. 軽食/その他: Chocolate Covered Almonds, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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2194 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 55 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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