2020年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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1522 kcal
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脂質: 42.76g | たんぱく質: 65.82g | 炭水化物: 222.40g.
朝食: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Kaffee mit Milch, Dinkelbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Dulano Delikatess Lachsschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale). 昼食: Cappuccino, Rucola , Dulano Südtiroler Speck, Lovilio Mozzarella Gerieben, Oregano, Cucina Tomatenmark, Aldente's Brotwelt Lavash. 夕食: Schwarztee, Apfel, Banane, Rucola , Krone Fisch Räucherlachs, Schamel Tafel Meerrettich, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Mühlen Gold Wraps. 軽食/その他: Amecke Zink + Vitamin C, Milram Buttermilch Drink Multifrucht, Osterland Rote Grütze, Cappuccino. もっと...
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999 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 50 分, クロストレーナー - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 50 分, Apple Health - 21 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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