2020年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 10日:
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1342 kcal
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脂質: 55.24g | たんぱく質: 72.62g | 炭水化物: 148.92g.
朝食: Tahıllı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Binvezir Telli Peynir. 昼食: Fındık, Muz. 夕食: Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Tavuk Göğüs Eti, Tahıllı Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 軽食/その他: Toffifee Çikolata, Kuru Üzüm, Yulaflı içecek, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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505 kcal
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運動:
ピラティス - 20 分, トレッドミル - 14 分, 踏み台昇降 - 1 時間, Google Fit - 22 時間 26 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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