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💪💪💪
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42.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 10日:
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982 kcal
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脂質: 22.59g | たんぱく質: 44.29g | 炭水化物: 164.18g.
朝食: MOS 熱紅茶, 芋頭, 無糖豆漿, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 馬可先生 桂圓五穀米雜糧饅頭, 家樂福 小番茄, 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳. 昼食: 豬肉丸, 山藥, 炒高麗菜, 糙米飯, 炒青菜. 夕食: 家樂福 白精靈菇, 小黃瓜, 黄色燈籠椒, 海帶芽. 軽食/その他: 無糖豆漿, 全聯 牛番茄, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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