matu11の日記, 2020年 03月 9日

Hola matu! Hago pilates tres veces por semana, no esperes que vas a quemar 500kcal por sesión. Por que en realidad, el gasto calorico es mucho menor, pero trabajas la fuerza y los musculos, me trabajan mucho, lo siento al dia posterior, me estilice mucho y con una alimentacion en deficit se ve el cambio. Te diria qe lo pruebes. Personalmente, Complemento con entrenamiento hiit dos veces por semana. 

Yo hago hace bastante. No es una actividad para bajar de peso. Siempre hay que complementar con una buena alimentación. Hago pilates casi todos los dias y troto tres veces por semana. Hacer pilates me ayudó mucho a tonificar y estilzar. Me siento fuerte y solucioné los dolores de espalda por contracturas Ahora estoy con sobrepeso, pero igual, tengo una forma bonita. Digo, en otros momentos con menos sobrepeso que ahora pero sin actividad, mi forma era otra.  

Igual, me parece que cualquier actividad puede ser buena. Lo importante es elegir algo que te guste. Que disfrutes mientras lo haces 

pilates es lo mejor !! pero cuando llegues a tu peso o bien para complementar con otra cosa  

muy pero muy buena actividad. trabajas y tonificas todos los musculos  

Que genias ! Gracias por contestar, me llamaba la atención probar esta actividad, y ahora más, complementando con gym y buena alimentación...  

Despues contanos como te fue! 

Luissss 😂😂😂 te juro qe ponen peso. No se ven pero estan, se graduan a teaves de unos “elasticos, cuerdas metalicas” qe se enganchan y desenganchan segun el nivel de cada usuario, a parte se trabaja cn el mismo peso del cuerpo. Yo tambien cuando lo hice por primera vez crei qe era para señoras de la tercera edad qe no aguanta , pero te super trabaja! Creer o reventar! 

Jajajaja es otro tipo de ejercicio. Nada we ver a crossfit he jajaja. Clave la profe! lo banco. Para mi es para complementar con otras cosas 😘 

Luis evidentemente tiene un problema personal y descarga todo en esta red. Si no sabes sobre algo mejor ahorrate los comentarios con mala onda! En cada publicación que entro están tus comentarios mala leche opinando mal sobre todo, que cosa che! Con respecto a la pregunta, sí, pilates esta muy bueno para tonificar, tener mas elasticidad y solucionar problemas de postura. No es una actividad para bajar de peso! Un beso a todos! 

No, Luis, no fue mi intencion darte consejos ni hacer de psicologa barata, para nada. Solo comente eso porque da la casualidad que tus comentarios son siempre negativos. En otras publicaciones ya vienen diciendo que a otras personas les das ganas de no subir nunca mas nada, que sos disruptivo, etc. Y con respecto a la pregunta sobre pilates, es verdad que cada uno dio su opinión, pero la mia está fundamentada en lo que yo vivo cuando hago pilates y la tuya en prejuicios y falta de información. Me parece que no da hablar sin saber para responderle una pregunta a otro usuario! Doy por terminada la discusión, saludos!  

Lindo debate se armó!! 😁 comencé y me gusta !! Gracias a todos los que respondieron ! Te trabaja bastante no pensé que era así.. haces todo lento y te relaja a la vez que trabajas, sobre todo abdominal con tu mismo peso. Voy dos veces a la semana, y también lo complementó con el gimnacio en casa. Sobre todo me relaja, despeja la mente... al final de mi día...