2020年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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1566 kcal
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脂質: 88.98g | たんぱく質: 89.78g | 炭水化物: 103.60g.
朝食: Aldi Spitzpaprika, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Dulano Delikatess Lachsschinken, Fol Epi Provence, Milsani Deutsche Markenbutter. 昼食: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Magerquark, Zitronensaft, Zimt, Eiklar, Gartenkrone Party-Oliven, Salakis Feta Natur, Oregano, Schwarzer Pfeffer, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Tomaten. 夕食: Espresso, Schwarzer Pfeffer, Kaufland Magerquark, Sonnenblumenöl, Möhren, Spitzpaprika, Ja! Rahm-Spinat, Ei, Salakis Feta Natur. 軽食/その他: Schwarztee, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Baklava. もっと...
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521 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 50 分, クロストレーナー - 10 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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