2020年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
|
2590 kcal
|
脂質: 44.33g | たんぱく質: 318.75g | 炭水化物: 226.78g.
朝食: 山芋, ささみ. 昼食: ゆで卵, ソイプロテイン. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|