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💪💪💪
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42.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 8日:
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1042 kcal
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脂質: 24.89g | たんぱく質: 66.52g | 炭水化物: 145.93g.
朝食: 馬可先生 桂圓五穀米雜糧饅頭, 家樂福 小番茄, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 昼食: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 雞胸肉, 炒青菜, 炒高麗菜, 杏鲍菇, 白飯. 夕食: 雞蛋（整個）, 中華 板豆腐, 全聯 牛番茄, 龍鬚菜, 菠菜. 軽食/その他: 蘋果（去皮）, 芭樂, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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