2020年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:
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1959 kcal
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脂質: 64.52g | たんぱく質: 82.63g | 炭水化物: 280.34g.
朝食: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Roundy's Old Fashioned Oatmeal, Apples, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. 昼食: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Walnuts, Daily Chef Dried Montmorency Tart Cherries, Babybel Mini Light Cheese, Wheat bread, Apples , Cuties Clementines. 夕食: Date, Heartland Whole Wheat Angel Hair Pasta, Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Cold Mountain Light Yellow Miso, Trader Joe's Tahini Sauce, Red Cabbage . 軽食/その他: Wheat bread, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Broccoli, Carrots, Celery. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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