2013年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 11日:
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1259 kcal
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脂質: 53.64g | たんぱく質: 43.38g | 炭水化物: 163.00g.
朝食: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Kind Healthy Grains Vanilla Blueberry Clusters with Flax Seeds, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - medium. 昼食: Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Bar. 夕食: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Smokehouse Nut & Rice Cracker Snacks, Carrots, Giant Eagle Celery Sticks, Grape Tomatoes, Basha Artichoke Spinach Hommus. 軽食/その他: Chocolate Covered Almonds. もっと...
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2277 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, On feet at work - 3 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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