2013年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 10日:
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1289 kcal
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脂質: 59.17g | たんぱく質: 50.60g | 炭水化物: 146.54g.
朝食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - medium, Mangos, Kroger Large Curd Cottage Cheese, Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa. 昼食: Kroger Kalamata Olives, Grape Tomatoes, Kroger Ricotta Cheese Part Skim. 夕食: Delallo Modenacrem Balsamic Glaze, Kroger Ricotta Cheese Part Skim, Kroger Kalamata Olives, Grape Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. 軽食/その他: Sunkist chewable mixed fruit vitamin c, Chocolate Covered Almonds. もっと...
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1988 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, On feet at work - 3 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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