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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, ich kotz ab 🤮🤮. Entschuldigung, aber mir reicht's.. das ewige auf auf auf und ab... und wieder auf.. Und komme keine Schritt weiter... das jetzt seit Wochen.. 😢😭 Ich glaube mein Körpergibt nicht mehr her... Und dann kommen im Kopf immer diese Selbstzweifel... 🤦♂️ Verdammt... das tut nicht gut und zieht einen nur runter.. 😪 Entschuldigung das ich Euch hier mit dem belaste.. 😢
Hier ist wieder alles weiss, das macht zusätzlich depri.. brauch ich auch nicht mehr.. 😪
Wünsche wenigstens Euch allen ein schönes, hoffentlich ☀️iges Wochenende 🙋♂️🌺😘 Ihr Lieben...
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84.4 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:
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1101 kcal
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脂質: 35.78g | たんぱく質: 53.86g | 炭水化物: 141.30g.
朝食: Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Dattel, Erdbeeren. 夕食: Abendessen. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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 コメント
Guten Morgen ☕🍀,
lass den Kopf nicht hängen. Versuche dich auf die schönen Momente zu konzentrieren. Bin sicher, dass es da auch welche gibt🤗 . Und: Lachen verbrennt auch Kalorien 😉🙋🏻♀️
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2020年 03月 7日 投稿者: ~Memory~
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Keine Angst. Du bist damit nicht allein. Mir gehts genauso.🤨
Aber ich weiß zumindest für mich, das ich mich gut ernähre und durch Sport fit halte.
Denke mir, Irgendwann wirds Gewicht schon weniger werden....
Bloß nicht schlapp machen und aufhören......💪🏻👍🏻
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ärgere Dich nicht, mir geht es genauso....auf und ab
ABER....Nichts ist soooo schlecht, als dass es nicht für irgendetwas gut ist ....wenn es hoch geht und dann wieder runter , ist es immer noch besser ,als ständig hoch.
Aufgeben ist nicht relevant.
Mein Trick zur Motivation ist....ich habe mir einfach ne Hose größer angezogen, um den Mut nicht zu verlieren. Manche mögen sagen, dass das Selbstbetrug ist....ich sage, es ist meine Art nicht aufzugeben und weiter zu machen.
Also in diesem Sinn....halte durch
2020年 03月 7日 投稿者: Vana3005
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Hey du bist schon weit gekommen 🙂 manchmal braucht der Körper einfach mal etwas länger um zu begreifen, dass es nach unten gehen soll😉 das wird schon 🙂 du musst nur dran bleiben👍
2020年 03月 7日 投稿者: nini0689
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ich würde dir mal jemanden empfehlen er erzählt sehr schöne sachen zum abnehmen und das es sehr normal ist das man mal abnimmt und wieder zu
https://instagram.com/danielloidl?igshid=1t15g6kzpz83w
ps und nein dieser typ bin nicht ich (schade eigt :-))
2020年 03月 7日 投稿者: KackBooN38
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Danke Euch für die guten lieben Worte...🙋♂️ Mit Sport ist bei mir leider nicht mehr so, aber im Sommer ist wieder golfen angesagt..⛳ hoffe die Saison geht bald wieder los..
Und ja, es stimmt das wenigstens die Gewissheit bleibt, das man sich gesund ernährt...
Und meine Essen sind gesund und gut.. andere sagen sogar sehr gut.. 👍
Danke Euch allen, es tut gut mit Euch und der Gemeinschaft...
Klar, ich hab 17kg geschafft.. und das ist klasse.. 👍macht vieles positiv, aber die letzten 5 Kilo wollen einfach nicht..🤷♂️🤦♂️
2020年 03月 7日 投稿者: mogli58
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Hey, du schaffst das!!
Nur das Ziel nicht aus den Augen verlieren. Du hast schon so viel geschafft. Vielleicht braucht dein Körper jetzt ein bisschen Zeit für sich??
Gib nicht auf, denn dann geht es erst Recht hoch. Und das willst du ja wohl auf keinen Fall, oder?
Bleib dran - nur wer aufgibt hat verloren!!
2020年 03月 7日 投稿者: Marcsmama
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Du hast meinen Respekt: über 14 kg hast Du abgenommen, DIIIE blöden 4,5 kg schaffst Du auch noch! 14kg, das ist zB eine 12er Kiste Literflaschen Mineralwasser... hebe DIE mal hoch und sei STOLZ auf Dich! Ein schönes Wochenende wünsche ich Dir! 😉
2020年 03月 7日 投稿者: nimoe512
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Liebe @nimoe512, es sind genau 17kg, nur die restlichen 3,5 🤷♂️, und jetzt hab ich immer eine Schwankung um 2kg.. das wäre ja für mich ok.. wenn die anderen 3,5 wegwären.. 🤷♂️🙋♂️
2020年 03月 7日 投稿者: mogli58
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@MOGLI, du hast schon so viel erreicht...die letzten Kilos sind die hartnäckigsten 😉🙋🏻♀️
2020年 03月 7日 投稿者: kirchgellersen
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Halte durch! Das wird schon...der Körper ist keine Maschine.
2020年 03月 7日 投稿者: MaxiMinus10;-)
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Kopf hoch, gib Dir und Deinem Körper Zeit. Vielleicht kannst Du etwas verändern z.B. andere Übungen oder mal an der Ernährung was austauschen. Ein paar Neuerungen bringen das Rad bei mir wieder in Schwung. Bleib dran, Du schaffst das 🍀💚🍀
2020年 03月 8日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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schließe mich jacki kompl. an 👍. Habe ja selber auch diesen Stillstand, bzw. das auf und ab, das genauso nervig sein kann... .Aber: ich weiß auch aus eigener Erfahrung, dass sich bei Veränderungen wieder was tun würde! Momentan ist es mir aber nicht so wichtig. Mal den Frust rauslassen gehört auch dazu, danch muss man entweder handeln oder eben entspannt damit umgehen.....😉👍👍😉!
2020年 03月 8日 投稿者: Deko Tante
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hallo. geht mir auch so. seit 5 Wochen dabei. die ersten 2 Wochen 2,5 und seither nix mehr. 0.5 runter nächster Tag 0.9 drauf. usw. ich hab jetzt auch no carb umgestellt um mal wieder den Stoffwechsel zu pushen. mal sehen. niché einfach motiviert zu bleiben, aber wir bleiben natürlich dran!!
2020年 03月 9日 投稿者: maria_samira
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