|
Вроде увеличила ккал, но несколько фунтов скинула
|
64.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:
|
2245 kcal
|
脂質: 85.84g | たんぱく質: 111.84g | 炭水化物: 269.45g.
朝食: Кисель, Курага, Мёд, Золотой Изюм (без Косточек), Омлет или Яичница, Гречка Отварная. 昼食: Оливковое Масло, Эмир Сыр Сулугуни , Кинза, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Dep Кефир 2,5%, Нуга, Омлет или Яичница, Сода, Рисовая Мука, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Чернослив, Dep Кефир 2,5%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|