|
Лимфоциты повысились, и глюкоза понизилась. Буду добавлять кисель и приумножу обед +40 гр. и к сожалению не буду уменьшать ккал. Каждый месяц сдаю анализы оам и оак, чтобы знать все ли нормально в организме. Для профилактики сдавать нужно!!! Вес возможно медленно будет уходить. Через неделю обратно сдам анализы. Исключу на этой неделе один разгрузочный день. Исключу спорт. Через неделю узнаю.
|
65 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 6日:
|
1878 kcal
|
脂質: 84.24g | たんぱく質: 125.25g | 炭水化物: 159.71g.
朝食: Кисель, Курага, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dep Кефир 2,5%, Петрушка, Lactel Молоко 1,5%, Царь Овсянка, Омлет или Яичница. 昼食: Оливковое Масло, Цветная Капуста, Укроп, Помидоры, Судак Запеченный. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Кинза, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло. 軽食/その他: Dep Кефир 2,5%, Куриная Ножка, Яблоко Желтое, Укроп, Dep Кефир 2,5%. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|