2020年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
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1565 kcal
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脂質: 67.95g | たんぱく質: 135.16g | 炭水化物: 94.46g.
朝食: Happy Bio Graines de Chia , Favrichon Muesli Protéiné Soja & Fruits, Alesto Noix de Pécan, Bjorg Lait de Soja Nature sans Sucres Ajoutés. 昼食: Lidl Filet de Colin d'alaska , Bjorg Quinoa Tomates Olives, Picard Courgettes en Rondelles. 夕食: Picard Choux-Fleurs en Fleurettes, Picard Fleurettes de Brocolis, Maggi Arôme Saveur, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Salakis Feta, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Oeuf. 軽食/その他: Muffins diététique. もっと...
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2312 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 立つ - 7 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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