2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
|
1268 kcal
|
脂質: 59.61g | たんぱく質: 26.21g | 炭水化物: 163.02g.
朝食: Le-Fit Mantequilla de Maní Dulce de Leche, La Virginia Té Verde, Finlandia Queso Crema Light, Aleluya Miel, Lactal Pan Salvado, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 昼食: Nueces, Almendras, Granola, Manzana Verde, La Virginia Té Verde, Hileret Stevia, Arándanos, Dahi Yogur Sabor Natural. 軽食/その他: Jorgito Bizcochitos con Grasa. もっと...
|
|
1540 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 浴びる - 10 分, 座る - 6 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|