2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1709 kcal
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脂質: 64.58g | たんぱく質: 76.13g | 炭水化物: 204.35g.
朝食: Glocken Bäckerei Dinkelbrötchen, Ilmenauer Kochsalami, Gurke (mit Schale), Dulano Delikatess Lachsschinken, Metzgerfrisch Kochschinken, Fol Epi Provence, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika. 昼食: Kaffee mit Milch, Milram Buttermilch Drink Multifrucht, Lachsforelle, Rucola , Schamel Tafel Meerrettich, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldente's Brotwelt Lavash. 夕食: Roggenbrötchen, Ilmenauer Kochsalami, Rasting Kalbsleberwurst, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Kürbiskernbrötchen, Thalheimer Bauernwurst Klassikgriebenschmalz. 軽食/その他: Haribo Phantasia, Erdbeeren, Cappuccino, Cappuccino. もっと...
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540 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 50 分, クロストレーナー - 12 分, Apple Health - 22 時間 58 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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