2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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214 kg
これまでの減量分: 36 kg.
残り: 64 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1722 kcal
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脂質: 97.89g | たんぱく質: 80.44g | 炭水化物: 122.60g.
朝食: REWE Feine Welt Trüffel-Rohschinken, Kim Sahne Meerrettich, Rote Paprika, Line Frischkäse Pur, Brotland Kürbiskernbrot. 昼食: REWE Bio Gewürzgurken, Banane, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Rührei. 夕食: REWE Kulturheidelbeeren. 軽食/その他: ültje Nussmischung . もっと...
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7533 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, Billard spielen, solo - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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