2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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641 kcal
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脂質: 32.54g | たんぱく質: 43.12g | 炭水化物: 45.38g.
朝食: Tulum Peyniri, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Kızarmış Yumurta. 昼食: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Arabaşı. 夕食: Kıymalı Kabak Yemeği, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Tahinli Çörek, Şekerpare, Muz, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Krema Yerine Geçen (Toz). もっと...
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週に5.2 kg増量中
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